Stres ve Kaygı ile Başa Çıkabilmek
Bu videomda stres ve kaygıyla nasıl başa çıkacağımızın yollarından bir çalışma sundum, bu çalışma Mindfulness tekniğinden bir kesittir. Mindfulness çalışması şuanda kalmamızı sağlıyor ve insanı rahatlatıyor. Bu çalışmayı gün içerisinde bir iki kez tekrarlarsanız size iyi geldiğini göreceksiniz.
